Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 79,08g | Prot: 108,92g | Kolh.: 140,84g.
Frukost: Nutrilite Омега-3, Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом , Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сыр Маасдам, Bonduelle Огурцы Маринованные, Китайская Капуста, Свинина. Middag: Чай, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 9%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Хлеб Заполярный. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Растительное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|