Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1329 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 49,50g | Kolh.: 173,19g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha, Banana Prata. Lunch: Tomates Cereja, Couve Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Middag: Heinz Maionese Chef, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Snacks/Annat: Queijo Minas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Manga Palmer. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanne_Mendes 's vikthistorik
|