Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 94,54g | Prot: 112,15g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Avocados, Smithfield Thick Cut Bacon, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bananas, Scrambled egg with vegtables. Lunch: Swanson 100% Natural Chicken Broth, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Marconi Muffaletta Mix, Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Great Value Muenster Cheese, Artisan Bakers Keto Bread. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Green Peas (Frozen) , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, Fbomb Keto Krunch. mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|