Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
61,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
955 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 88,43g | Kolh.: 81,32g.
Frukost: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Rempeyek, Nescafe Classic. Lunch: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Garam, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Pakcoy, Dada Ayam, Quaker Oat. Middag: Pakcoy, Tahu Kukus, Dada Ayam. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Belimbing, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|