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体脂肪率22.8
筋肉量30.95
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2020:
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1525 kcal
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Fett: 57,77g | Prot: 94,03g | Kolh.: 178,93g.
Frukost: 醤油, 酢, いなば食品 スーパーノンオイルライトツナ, 人参, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリ, ゴルゴンゾーラチーズ, 生卵, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン. Lunch: セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ, セブンイレブン ビヨンドとうふバー, セブンイレブン もち麦もっちり 牛カルビビビンバ. Middag: サフランライス, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Snacks/Annat: 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー バナナ, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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