Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2009
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2009:
|
1010 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 89,93g | Kolh.: 72,94g.
Frukost: splenda, dried cranberries, orange juice, non fat milk, coffee, oatmeal. Lunch: Real Mayonnaise, tomato, chicken, whole wheat bread 40 cal. Middag: beef steak. Snacks/Annat: almonds, melon, hersheys chocolate, water, cottage cheese. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|