Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 87,68g | Kolh.: 138,04g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Muz, Mantı. Middag: Söğüş, Tere, Maydanoz, Hamsi Tava, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Ihlamur Çayı, Mandalina. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MstfGzgn… 's vikthistorik
|