Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
129,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 72,35g | Prot: 103,32g | Kolh.: 68,54g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Wasser (in Flaschen), Milch 1,5%, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alnatura Kürbiskerne , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken Glutenfrei. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Olivenöl, Almased Almased mit Milch . Middag: Wasser (in Flaschen), Bio Schweinefilet-Medaillons, Salami, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|