Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
107,5 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 82,48g | Prot: 65,75g | Kolh.: 29,61g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Way MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Navitas Naturals Cacao Powder. Middag: Double "Q" Pink Salmon Wild Caught Alaskan, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Baked Potato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
2 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|