Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1030 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 67,57g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: Black Beans (Canned), Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container). Lunch: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Sun World Black Seedless Grapes, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews. Middag: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Midnight Beauty Black Seedless Grapes. Snacks/Annat: Southern Grove Salt & Pepper Cashews (Package), Water (Bottled) , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|