Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
968 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 44,96g | Kolh.: 106,21g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Овсяноблин. Lunch: Сыр Моцарелла, Авокадо, Киноа (Вареный). Middag: Красное Яблоко. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|