Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
39,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 60,97g | Kolh.: 147,91g.
Frukost: バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ピーナッツバター, アーモンド, パスコ くるみブレッド. Lunch: ゆで卵, かまぼこ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ご飯, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, カボチャの煮物. Middag: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 漬け物, CO-OP 野菜の美味しいスープ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, カボチャの煮物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, アーモンド. Snacks/Annat: セブンイレブン なめらかプリン, コーヒー. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|