Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
772 kcal
|
Fett: 15,71g | Prot: 56,49g | Kolh.: 105,20g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Granulated Sugar. Middag: Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley. Snacks/Annat: Equate High Performance Protein Shake - Banana. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Stående - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|