Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 86,21g | Prot: 119,19g | Kolh.: 102,06g.
Frukost: La Villita Queso Manchego, PAM Aceite de Oliva, Huevo, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Aguacate, Lechuga, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado. Middag: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche, Kellogg's Corn Flakes, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Almendras, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|