|
very bloated!
|
82,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 47,05g | Kolh.: 138,21g.
Frukost: Orange Juice , Quaker Instant Oatmeal - Raisins & Spice, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Instant Powder) . Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Apples , Celery , Tribe Mediterranean Style Hummus. Middag: Stewart's Diet Root Beer, Aquafina Water (16.9 oz), Mississippi Pot Roast. Snacks/Annat: Winn-Dixie Peppermint Candy, Blackberries , Clementines . mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|