Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2305 kcal
|
Fett: 95,43g | Prot: 147,42g | Kolh.: 214,38g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Bodybuilders 6 Six Protein, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Repolho, Rabanetes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Tiramisu, Max Titanium Creatina , Bodybuilders 6 Six Protein, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphael.romero 's vikthistorik
|