Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 72,21g | Kolh.: 171,77g.
Frukost: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Авокадо, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Авокадо, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каравай Ролл Пшеничный, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Авокадо, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Nestle Кит Кат (29г), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Bada - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar och 10 minuter, Уход за ребёнком - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|