Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 74,85g | Kolh.: 242,52g.
Frukost: Küp Şeker, Pekmez, Doğal Peynir, Pide Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Daphne Çikolatalı Puding, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmek, Hamsi Tava. Middag: Fındık, Muz. Snacks/Annat: Mandalina, Küp Şeker, Kabak Çekirdeği, Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Muzlu Rulo Pasta. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Situps - 8 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toprak1111 's vikthistorik
|