Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
99,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 99,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2137 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 206,60g | Kolh.: 190,32g.
Frukost: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Pears, Oranges , Walnuts, Kiwi Fruit, Egg, Egg White. Lunch: Cooked Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Sugar Wafer Cookie, White Bread , Egg, Egg White, Saltine Crackers, Coffee Joy Coffee Biscuit. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
badansazi - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|