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Tengo que controlar comidas para crecimiento de músculo. 1700 al día, 130gr de proteínas, 200 carbs y 50 grasa
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59,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 december 2020:
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1417 kcal
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Fett: 56,72g | Prot: 77,96g | Kolh.: 109,34g.
Frukost: Hacendado Mochi Helado con Coco, Hacendado Leche Semidesnatada, Yang-Tse Pan de Gambas , Soria Natural Semillas Alholva o Fenogreco, Té Matcha, MyProtein Impact Whey Isolate, Arándanos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Semillas de Chia, Semillas de Lino. Lunch: Pato Pekinés, La Sirena Gyoza de Langostinos, Gyoza, Samosa, Champiñones, Ternera, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Pan Tostado con Uvas Pasas. Middag: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero. Snacks/Annat: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Mochi Helado con Coco. mer...
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stadig vikt
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