Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 84,02g | Kolh.: 160,49g.
Frukost: Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Беллакт Творог Зерненый со Сливками 4%, Каравай Золотая Рожь, Тушеные Овощи. Middag: Апельсин, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zdanovich.cat 's vikthistorik
|