Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2362 kcal
|
Fett: 81,57g | Prot: 156,76g | Kolh.: 237,87g.
Frukost: Myprotein Baked Cookie. Lunch: Clémentines, Riz Blanc (Long Grain), Huile de Sésame, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Lidl Sauté de Porc. Middag: Marque Repère Poêlée Champêtre, Les Croisés Emmental Râpé, Lidl Chorizo Espagnol, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Oeuf. Snacks/Annat: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Milka Patamilka, Senoble Ile Flottante. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Styrketräning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|