Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 57,10g | Kolh.: 193,95g.
Frukost: Blauwe Bessen, Clean Foods Chocoladesaus, Everyday Magere Verse Kaas, Isey Skyr Vanille. Middag: Nestlé Rolo, Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), Icli Kofte, Paella. Snacks/Annat: Pomelo, Appel, Mandarijn, Gember. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|