Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 77,18g | Prot: 104,59g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thunfischsalat, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Pierogi Ruskie. Middag: Aldi Eiweißbrot (35g), Morliny Wurst. Snacks/Annat: Aldi Knusper Milch Riegel. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|