Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1318 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 40,00g | Kolh.: 133,43g.
Frukost: Libby's Pumpkin Pie. Lunch: Clancy's Puffed Corn, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Canned Tuna in Water, Great Value Mandarin Oranges, Mixed Salad Greens. Middag: Clancy's Original Potato Chips, Great Value Ketchup, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Wonder Enriched White Bread, Mt. Olive Simply Pickles Hamburger Dill Chips, Beef and Pork Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CynthiaDeal 's vikthistorik
|