Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
68,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 31,24g | Kolh.: 253,37g.
Frukost: Тмин, Лента Хлеб Деревенский, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Lunch: Оливковое Масло, Чай, Увелка Манник Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Овощами. Middag: Мандарины, Банан. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|