|
now we're talking!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1190 kcal
|
Fett: 21,13g | Prot: 48,38g | Kolh.: 204,04g.
Frukost: Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. Lunch: Snack a Jacks Chocolate Chip, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Harvest Moon Yogurt & Fruit Bars, Hazelnut Milk, Coffee, Hazelnut Milk, Coffee. Middag: Snack a Jacks Chocolate Chip, Muller Light Chocolate Fix, Granny Smith Apples, Pinch of Nom Jambalaya. Snacks/Annat: Go Ahead! Crispy Slices - Forest Fruit. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 45 minuter, Städning - 1 timme och 25 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|