Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
102,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
887 kcal
|
Fett: 15,96g | Prot: 32,42g | Kolh.: 149,38g.
Frukost: Dulano Gemüse in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. Lunch: Dulano Gemüse in Aspik, Elstar, Freshona Tomatenmark, Schwarzbrot. Middag: Real Quality Tomatenmark Scharf, Schinken, Knorr Zwiebelsuppe. Snacks/Annat: Gut & Günstig Bauchspeck, Stollen. mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|