Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2028 kcal
|
Fett: 104,46g | Prot: 133,74g | Kolh.: 167,82g.
Frukost: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Lunch: Вкусвилл Орешки с Вареной Сгущенкой, Гранат, Манго, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), Вкусвилл Сыр Полутвердый Российский, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Омега-3. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|