Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
815 kcal
|
Fett: 18,93g | Prot: 83,98g | Kolh.: 72,69g.
Frukost: Яичный Белок, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Овсяная Каша. Middag: Кускус (Вареный), Ламбер Сыр Ламбер, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Лента Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drug_olya 's vikthistorik
|