Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 82,92g | Kolh.: 205,39g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Магнит Сыр Российский 50%, Лаваш. Lunch: Доширак Рамен Сырный. Middag: Сахар, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Булгур. Snacks/Annat: EatMeat Шпик Классический, Мандарины, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рафаэлло Конфета, Кофе, Чай. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|