Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 19,29g | Prot: 29,41g | Kolh.: 278,00g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Mendoan, Singkong Rebus, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jamur Tiram, Tumis Buncis, La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Rebus. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septy Okt 's vikthistorik
|