Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 87,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1836 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 183,37g | Kolh.: 131,12g.
Frukost: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pick n Pay Wraps. Lunch: Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|