Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1814 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 105,03g | Kolh.: 201,59g.
Frukost: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Дятлово Сыр Князь Владимир, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Middag: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Гастроном Сырники из Творога, Ростагроэкспорт Десерт Творожный, Простоквашино Сметана 15%, Чернослив, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|