Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
2492 kcal
|
Fett: 126,43g | Prot: 118,00g | Kolh.: 211,06g.
Frukost: Финик, Грецкие Орехи, Слобода Майонез, Магнит Чеснок , Вареное Яйцо, Сыр, Пятерочка Чиабатта. Lunch: Ашан Финики , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Рис, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Кокосовое Масло. Middag: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет без Масла, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 15%, Эколь Баранина Халяль, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Annat: Delight Финики Королевские , Глобус Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Хурма, Пятерочка Банан, Пряники. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|