|
мда...
|
90,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1899 kcal
|
Fett: 84,27g | Prot: 118,64g | Kolh.: 166,61g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Агуша Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Кофе, Блин, Творожный омлет 1.12.20. Middag: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по-флотски. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Matlagning - 55 minuter, Duscha - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|