Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1574 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 128,48g | Kolh.: 128,49g.
Frukost: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Котлета Домашняя, Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Огурец (без Кожуры), Терпуг, Брокколи. Middag: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Annat: Виктория Торт Танита. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|