Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1118 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 103,29g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: L-Men 2 Go Chocolate, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Balado, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nasi Putih, L-Men 2 Go Chocolate, Telur Balado, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Brokoli Dimasak (dari Segar), Biokul Yogurt Strawberry Flavor. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|