Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1205 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 131,31g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur, Mangga. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bayam, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Kangkung, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|