Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
927 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 102,83g | Kolh.: 55,02g.
Frukost: 毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒, 台畜 培根, 雞腿（不吃皮）, 無糖豆漿, 好菇道 菇類, 地瓜, 藍莓, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 7-11 茶葉蛋. Lunch: 7-11 蒸地瓜, 鯽魚, 炒青菜. Snacks/Annat: 黑咖啡. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|