Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2020
|
45,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 104,60g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Putih Telur Matang, Pepaya, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, DiabetaMil Sweetener, Nestle Bear Brand Milk, Telur Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Roma Sari Gandum, Kolang Kaling, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Kaldu Rasa Jamur, Tahu Goreng, Semur Telur. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|