|
早安，又是寒冷的星期一🥶
|
54,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2020:
|
921 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 42,05g | Kolh.: 80,90g.
Frukost: 萊爾富 美式咖啡, 萊爾富 培根蛋沙拉夾心三角飯糰, 旺旺 海苔米菓. Lunch: 虱目魚丸, 全聯 甜椒(紅皮), 煮熟的綠色椰菜, 萵苣, 水煮蛋, 牛肩胛（衛福部）. Middag: 旺旺 海苔米菓, 煮熟的雞蛋白. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 dec 20 av medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|