Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 67,21g | Kolh.: 226,86g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Банан, Макфа Хлопья Овсяные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Индейка Тушеная с Овощами. Middag: Яблоко Голден, Голубика, ТВХ Лепешка Тандырная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сваля Сыр Легкий. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|