Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 66,13g | Kolh.: 100,13g.
Frukost: Mayones, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Sup Ayam, Chia Seed, Alpukat. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|