Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2013
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2013:
|
1150 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 39,07g | Kolh.: 174,51g.
Frukost: Arthur's Green Energy Smoothies . Lunch: Earls Mixed Field Greens Salad. Middag: Dried Shrimp, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Kale, Green noodles. Healthier than regular ramen. Not in the list. Made from an African spinach.. Snacks/Annat: Raw Almonds, Bananas , greek yogurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), agave nectar. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manulii50 's vikthistorik
|