Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
3715 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 290,78g | Kolh.: 484,61g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls, Kaufland A Cornflakes, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis. Middag: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, A Optiwell High Protein Pudding (Vanille), Silberkranz Rote Beete, Leichter Genuss Kräuterquark, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, A Joghurt 0,1%, Aldi A Hänchenbrustfilet . Snacks/Annat: Orangen, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|