Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
886 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 24,87g | Kolh.: 121,98g.
Frukost: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Lunch: Mayonesa, Ciudad del Lago Porotos de Soja, Morrón, Zanahoria, Huevo Duro, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ciudad del Lago Porotos de Soja, Zucchini, Morrón, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Cebollas, Zanahoria, Soja Texturizada, Huevo. Middag: Mayonesa, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Avena Tradicional, Morrón, Almidón de Maiz, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo. Snacks/Annat: Misky Chocolate Blanco, Terrabusi Variedad. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|