Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 44,64g | Kolh.: 210,35g.
Frukost: Francine Gauffres, Grapefruit Juice, Latte Coffee. Middag: Chocolate Cupcake, Red Table Wine , Duck, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Vegetables. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuter, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuter, Situps - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|