Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
1723 kcal
|
Fett: 91,54g | Prot: 83,09g | Kolh.: 155,42g.
Frukost: Апельсин, Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Руккола, Маслины. Lunch: Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Хурма, Мандарины, Запеченные или Жареные Креветки. Middag: Киви, Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Маслины, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|