Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2020:
|
2123 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 165,81g | Kolh.: 226,08g.
Frukost: Russian Cheese Casserole, Russian Maasdam Cheese, Глория Хлеб Злаковый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Яблоко, Клементины, Красный Пищевик Зефир Метеорит, Nestle Фитнес Батончик, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|